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[ 网友13525 ]俗话说“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,一日三餐中的早餐非常重要,规律营养地吃早餐对身体健康大有裨益。可随着工作和生活节奏的加快,吃不上早餐、早餐不规律的情况越来越普遍。即便是休息日,也有人倾向于睡懒觉而忽略了早餐。